乳腺癌的自我檢查

　　一、查看外形

　　面對鏡子站立，上肢放松自然下垂，觀察以下情況：　　1.左右的形态和大小是否有變化；2.是否有小的凹陷或變形；3.是否有内陷或糜爛。

　　二、是否有腫塊
　　
　　1、兩上肢上舉，觀察以上内容，如有腫塊，要檢查腫塊處是否有凹陷或糜爛。
　　
　　2、仰卧,左肩下墊一個不太高的枕頭或墊一個折疊的毛巾，左臂上舉，左手墊在頭下；伸直右手指，首先檢查左内側。自我檢查時最重要的是不要用手指房，而是伸直手指以指腹進行檢查。
　　
　　3、右手放在左乳内側，用指腹輕輕地仔細地向胸部中央滑行，檢查有無腫塊，切忌用抓。
　　
　　4、不變，左上肢放置床邊，由外側輕輕地　仔細地滑向内側，檢查外側。

　　三、能否摸到淋巴結
　　
　　1、用以上2、3的方法檢查右，即用枕頭或毛巾墊在右肩下，左手不要抓，而是伸直手指，檢查右。
　　
　　2、站立位，伸直右手指放在左腋下，用指尖檢查是否有淋巴結；同樣方法檢查右腋下是否有淋巴結。

　　四、是否有分泌物溢出
　　
　　輕輕抓住，看是否能擠出血性或漿液性分泌物。 如果按上述方法檢查未發現有腫塊，就可以安然入睡了。