青春期功血的飲食

       在青春期發現的功能失調性子宮出血稱爲青春期功血，出血前常會停經一段時間，然後大量出血，因而可出現頭暈，無力、食欲不振、心悸、多夢、失眠等症狀。而這時營養就很關鍵了，而飲食是患者最重要的營養來源，所以對于青春期功血患者來說飲食就成爲最重要的。

       青春期功能性子宮出血屬實熱者，飲食宜以清淡易消化爲好，忌用滋膩、溫熱動火之物，應多食綠葉菜和有止血作用的食物，如荠菜、黃花菜)、蓮藕、芹菜、木耳等，以及胡蘿蔔、西紅柿、百合、瓜果等富含維生素和清熱安神食物。

       青春期少女随着身體發育的需要，能量消耗很大，需要增加營養以滿足身體發育的需要，應補充蛋白質、微量元素鐵、銅、鋅及維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等。這些營養素不僅是身體發育的需要，而且是卵巢及性腺發育的需要。

       屬虛者可多食具有滋補陰血作用的食物，如山羊肉、烏雞、桂圓、紅棗、枸杞子等；虛熱者宜清補，宜食甲魚、墨魚、鼈肉、帶魚、淡菜、鴨肉、蛋類、魚類、瘦肉、銀耳等。飲食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

       補充足量蛋白。經量過多，會引起貧血，故應補充優質動物性蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝等。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療貧血的重要食物。

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