子宮内膜異位症預防保健

　　子宮内膜異位症預防保健，子宮内膜異位症是一種比較常見的婦科疾病，子宮内膜異位症除了給女性帶來了身體上的痛苦，還有可能導緻女性出現不孕的現象，所以對于子宮内膜異位症預防措施大家應該重視起來。

　　子宮内膜異位症預防措施主要有以下幾點：

　　1.、子宮内膜異位症預防應避免在臨近月經期進行不必要的、重複的或過于粗暴的婦科雙合診，以免将子宮内膜擠入輸卵管，引起腹腔種植;

　　2、及時矯正過度後屈子宮及宮頸管狹窄，使經血引流通暢，避免淤滞，引起倒流;

　　3.、婦科手術盡量避免接近經期施行。子宮内膜異位症預防必須在進行時，術中操作要輕柔，避免用力擠壓宮體，否則有可能将内膜擠入輸卵管、腹腔;

　　4.、子宮内膜異位症預防要嚴格掌握輸卵管通暢試驗(通氣、通液)及造影的操作規程，不可在月經剛幹淨或直接在刮宮這一周期進行，以免将内膜碎片經輸卵管壓入腹腔;

　　5.、剖宮産及剖宮取胎術中應注意防止宮腔内容溢入腹腔，在縫合子宮切口時，勿使縫線穿過子宮内膜層，縫合腹壁切口前應用生理鹽水沖洗，以防内膜種植。

　　6.、女性在适合結婚生子的年齡進行結婚生子，以及采取藥物避孕都是可以使子宮内膜異位症的發生得到延緩的。對于已經結婚的在懷孕年齡的女性或者是已經結婚在月經時有痛經現象的女性來說應該及時的懷孕，如果是已經有了兒女的患者，可以通過長期服用避孕藥來制止排卵，從而使子宮内膜出現萎縮以及月經量減少。

　　子宮内膜異位症的日常保健

　　1、減少攝取量汽水、茶、咖啡等所含的似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。

　　2、天然藥草當歸、覆盆子葉、西伯利亞人參等對子宮内膜異位很有幫助。

　　3、運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮内膜異位的生長。運動也促進體内制造腦内啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因爲過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

　　4、多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

　　5、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿内側約腳踝骨上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

　　6、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以爲子宮内膜異位的婦女減輕不适。或者可以多喝熱飲。

　　7、補充營養素① 維生素E協助荷爾蒙平衡，加強免疫力。豆類中含有大量的維生素E。②維生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能夠促進血球的制造及荷爾蒙平衡。③維生素c和生物類黃酮每天3次，各2000毫克，幫助組織複原。④鈣箝合劑及鎂1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供礦物質。

　　綜上所述，以上内容講述的是子宮内膜異位症的日常保健，可以讓女性更好的調理身體，而且還能緩解子宮内膜異位症的痛苦，女性平時要注意保暖，多吃蔬菜水果等。