子宮内膜異位的調理方法

　　子宮内膜是子宮内襯的組織，子宮内膜異位則是指子宮内膜不正常的生長和增生在不該長的地方，月經來潮時，這層組織有時會流血或分泌異物到周圍組織，而任何組織增生的地方都引起劇烈疼痛，它可能在子宮外、卵巢、輸卵管、膀胱或腹腔部增生，但是這種疼痛不一定和經期有關，它可能在任何時候發生。子宮内膜炎疼痛對女性的影響有個體差異，完全視組織增生的部位而定，症狀包括生理痛和腹痛、下背痛和痛。對某些婦女來說，不孕和嚴重或不規則出血都和子宮内膜異位有關。子宮内膜異位絕不是短期就可以治療好的，不過下面有一些方法可能有助于緩解疼痛：

　　熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

　　保持身本活動：運動有助于治療子宮内膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮内膜異位的情況發生。可以試試地闆操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

　　注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

　　補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝髒更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

　　多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮内膜異位疼痛很有幫助，魚油被認爲可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體内泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿内側、手臂内側和胸部也都可以塗抹按摩，天然黃體内泌素有助于抵消體内過多雌激素的作用。也就是在月經來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經周期結束。

　　藥物緩解：可以服用非處方用藥-----非抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記着看産品标示或問問藥師适當的劑量。

[[編輯推薦：子宮 内膜異位症應該注意什麽?]]