入睡前帶濕發危害很大，這些你知道嗎？

很多女性常常會莫名的頭疼、有時還會失眠。好多人找不到原因在哪，其實這跟晚上洗頭後帶着濕發入睡有一定的關聯。入睡前帶濕發危害很大，大家一定要注意。

入睡前帶濕發有哪些危害?

晚上濕發睡覺可能引起頭痛等傷害

人在夜晚濕發睡覺危害很多。濕着頭發、開着空調睡覺，人體處于放松狀态、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導緻頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不适等情況。

睡前洗頭使水分滞留于頭皮，頭皮上面覆蓋着很多毛細血管，如果頭發半濕半幹，寒濕入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會引發頭痛。長期如此會導緻氣滞血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調卧室内睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒濕交加導緻疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴随痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。

晚上濕發睡覺更易發生感冒

熱水洗頭後，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。 由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭發未幹的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

護發有什麽要注意的地方？

1.頭發洗得不要太勤，一般兩天以上洗一次就可以了。天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3.白頭發盡量不要拔，因爲拔頭發會刺激毛囊，使新生長出來的白發顯得更粗、更白。若覺得影響美觀，比較好的方式是用小剪刀剪掉白發。

入睡前帶濕發有哪些危害?相信大家對此都有了足夠的了解。提醒大家，洗頭盡量選在白天，或是下班後，這樣可以有足夠的時間讓頭發自然晾幹，避免危害的出現。