夏天洗頭有講究

　　天氣漸熱，頭皮易出汗和出油，一天下來就感覺油膩，洗頭頻率也明顯增高。有說法稱，春末夏季頭發應每日一洗，除了能去除油脂和灰塵防止堵塞毛囊外，還可增強自信。

　　雖然對多少天洗一次頭的意見并不統一，但皮膚科專家都普遍認爲，活動多、出汗多的人，油性頭發的人，一天或兩天洗頭一次都是正常的，因爲每天附着在頭發上的油脂和灰塵如果得不到及時清潔，容易堵塞毛囊，使頭皮氧化，頭發逐漸變老。隻要掌握了正确的洗頭方法，頭發不僅不會越洗越幹，反而狀态會越來越好，因爲保持頭發清潔，即改善了頭發的生長環境。正确的洗頭方法包括洗頭前先輕揉頭皮、仔細梳理頭發，讓清洗過程更順暢而減少脫發。

　　是站立前屈身洗頭，還是躺着後仰洗頭？站立前屈身洗頭的人很多，對健康人來說，這種方法沒什麽不利影響，但這種洗頭不适合高血壓等心腦血管患者。因爲前屈身會加大心髒負擔，使心肌耗氧量增加，可能會引起心腦血管疾病的發作，引發心梗或心絞痛。

　　後仰洗頭也不是人人皆宜，尤其是後仰并讓頭部懸垂的姿勢。研究發現，洗頭時頭部向後仰，會減少腦部的血液供應，容易引起中風。尤其是老年人，當頸部後仰彎曲或頸部扭轉超過15°時，大腦供血量明顯下降，輕者出現頭暈、眼花，重者誘發中風。

　　另外，頭發還濕漉漉的或者隻七八成幹就睡覺，這些壞習慣對健康不利。因爲洗頭會讓頭皮毛細血管擴張，大量熱量向體外輻射，洗頭後的濕頭發也會帶走大量水分和熱量(1克水蒸發時要帶走約500卡熱量)。由于散熱明顯增加，身體失去熱量使局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力也降低，若此時周圍剛好有病毒或細菌，便容易感冒，出現流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等症狀。

　　中醫也認爲，長期有殘留水凝聚在頭部，會導緻氣滞血淤、經絡阻閉、郁疾成患，特别是寒濕交加時更易得病，這些都是造成慢性頭痛的重要原因之一。

　　因此，應盡量改變晚上臨睡前洗頭的習慣，如果要洗，洗完後用幹毛巾擦幹頭發或用電吹風吹幹後再睡。