産後9個月如何減肥

産媽爲了能夠讓身材恢複到生孩子之前，對于減肥非常重視。因此經常會問産後9個月如何減肥這些問題，下面我們就通過文章内容爲大家簡單介紹一下，希望大家引起重視。

首先自我介紹一下，我是一個産後九個月的媽媽，身高166cm，體重73.4kg，很可怕吧!我洗澡以後都不敢照鏡子，懷孕以前的衣服沒一件能穿，現在每天隻能穿運動服上班，說實話心裏挺自卑的。

現在寶寶九個月了，每天有固定三餐，母乳對他已不是最重要的了，已經開始慢慢爲斷奶做準備，所以減肥成了我現在最重要的事情。

我不是那種對外表過分要求的人，隻要能恢複到過去的體重就可以了，我的目标是3個月減重30斤，我會在減掉10、20、30斤的時候上傳自己的減重對比圖片，希望大家能夠監督，給我打氣，當然有想一同減重的胖友相互鼓勵就更好了。

我的減肥方法很普遍，就是節食加運動，具體點就是晚餐以黃瓜西紅柿或者蘋果代替，晚上快走四十分鍾，跳操四十分鍾，瑜伽半個小時。

以上内容就是針對“産後9個月如何減肥”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。産後減肥現如今減肥方法有很多，大家可以根據自身情況選擇合适的進行。