懷孕前必準備的六大方面

　　當你已了解自己的自然生理（月經）周期之後，你便有足夠條件去計劃避孕或生育。有三項可以作爲參考避孕的生理現象便是月經周期、每天的體溫及陰道分泌物色澤和濃度。

　　■觀察你的身體規律

　　大多數婦女的月經周期都是長短不一的。

你就試試在4個月内将你的月經周期變化記錄下來，假如經期最短爲26天，最長爲32天，則你可以用圖表計算出最容易受孕日子，即每次月經周期的第9至第21天。

　　女性在排卵期前的體溫會首先減低，然後再回升。早上醒來起床前先測溫，将體溫記錄在基礎體溫表上。經過幾個月之後，你便可以記錄到一個固定的圖表，它可以幫助你計算出排卵期及月經周期。在排卵期前及後的一兩天内受孕機會最大。

　　婦女的陰道分泌是随着月經而轉變的。在月經剛完的時候，陰道分泌很少，分泌物質濃而濁，且粘性大。接近排卵期時，則分泌量會增多，分泌物質稀和清。如果你留意到上述陰道分泌的情況，你便可以把握機會去受孕。到受孕期開始減退時，分泌會逐漸減少，變回濃濁和粘性。

　　■

　　頻繁可以增加懷孕機會的想法是不對的。事實上剛好相反，男性如果射精太頻繁，内的精子便會減少，精子的數量可能會少至不可能達到受孕要求。如果你要計劃生孩子，比較好在受孕期前後幾天停止，然後在受孕期間每天隻進行一次。