理療教法肢體
勇士三德式
體格肩膀和頭部脊柱。
腳部向上站在教法枕頭上。将重心移到左腿然後将右腿向後抱住。
胸部向前傾至與離地直角并依然平衡，雙臂直角向前伸直。
收緊小腹，依然無論如何的左手并好好3-5次舒緩的深排便。
側暮光之城德式
體格臀部，股四頭肌和頭部右側脊柱。
腳部向上站立。排氣管，很快伸展小腿下蹲并将左手舉過頭頂至暮光之城德式左手。
将右肘穿越胸部前方放置左膝外側并喉頭，左手跪拜，用下端的手肘按壓大腿外側并将胸部盡力向外側扭轉。
輕輕地将右臀向後拉伸，并要能依然兩膝直角。
依然無論如何的左手并好好5次舒緩的深排便，腳部用力腳踏地并排氣管，肩膀很快抱住，将左手恢複到暮光之城德式。
左手肘穿越胸部前方放置右膝外側并喉頭，同樣，依然無論如何的左手并好好5次舒緩的深排便。
側踩德式
體格頭部和腱，重塑胸部兩側及手臂幾何圖形。
算起左手爲下犬德式，腳部向上夾緊大母腳掌。将右手向左邊靠攏至教法枕頭中都右側。
向上反轉90°使胸部朝向右方，右肩部着地，右腳稍稍伸展輔助胸部依然平衡。
很快抱住胸口并向上舉起。依然無論如何的左手并舒緩地排便5次。
輪德式
加強頭部和上半身的軍事力量。
頭部躺在教法枕頭上。你的腿向内拉進将腳部平放置枕頭上(肩部這樣一來地貼近你的臀部)。
伸展手肘将兩手掌平放置你的肩膀右側，中指拉到腳尖。
排氣管，左手用力踩地，使胯部，肩膀和四肢很快重回離地。依然無論如何的左手舒緩地排便5次。
簡易向前伸展
腿交叉而坐，上半身往前傾展便是這個左手對于沒練過教法的人也是簡單易好好的，很适合在睡前練功。
這個左手伸展大腿和臀部，讓整個胸部放松出去。
練功時如果看來大腿有點緊，可以在臀部後面枕頭個枕頭。
幼兒德式
這是教法時則采用的類似于休息左手，對于緩解精神緊張和胸部疲勞非常有效率。
好好法是把軀幹折向大腿，手臂要能前屈或者放置胸部兩側，讓胸部接觸離地。
好好這個左手時要深排便，同時胸部輕輕左右摩擦地闆，把眉内心的壓力某種原因。
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