水對人體的意義

人體細胞的重要成分是水，水占體重的60～70%，占兒童(兒童食品)體重的80%以上。水份有什麽作用呢?水對人體的意義是什麽呢?一起看看吧。

水對人體的意義

1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質(蛋白質食品)等要成爲懸浮于水中的膠體狀态才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

2.水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。醫學教|育網搜集整理比如炎熱季節，環境溫度往往高于體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免于中暑。而在天冷時，由于水貯備熱量的潛力很大，人體不緻因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

3.水還是體内的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得幹燥失去彈性，顯得面容蒼老。體内一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健(保健食品)和防病作用是衆所周知的。主要是因爲水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裏細菌所産生的毒素;同時，小便增多，有利于加速毒素的排出。

5.大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀，體内大量流失水分時，都需要及時補充液體，以防止嚴重脫水，加重病情。

6.睡前一杯水有助于美容。之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容(美容食品)功效非常大。當你睡着後，那杯水就能滲透到每個細胞裏。細胞吸收水分後，皮膚就更嬌柔細嫩。

7.入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量爲平常的兩倍，體内的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。

以上就是對水對人體的意義的簡單介紹，水是生命的源泉。人對水的需要僅次于氧氣。人如果不攝入某一種維生素(維生素食品)或礦物質，也許還能繼續活幾周或帶病活上若幹年，但人如果沒有水，卻隻能活幾天。