放松眼睛的方法

每天不停地看着電腦屏幕、手機屏幕，你的眼睛可能越來越不健康了，你還要讓你的眼睛繼續疲勞下去嗎?如果不想，那就來了解一下放松眼睛的方法都有哪些吧。

放松眼睛的方法

一：做眼保健操

眼保健操是針對眼疲勞而設計的眼部按摩方式，步驟簡單，又能有效預防或減輕眼睛疲勞，随時随地都能做到。

二：敷毛巾

如果感覺到眼睛疲勞或者不舒服，早上用涼毛巾敷眼睛，晚上就用熱毛巾。敷熱毛巾時先用熱水将毛巾沾濕，再擰幹，将冒着熱氣的毛巾敷在眼睛上，利用熱氣促進眼部周圍的血液循環，起到驅散眼疲勞的作用。

三：濃茶抹眼

在眼睛上塗抹茶水能夠迅速緩解眼疲勞，茶越濃效果就越好。

四：看綠色植物

眼睛注視于一個地方太久需要休息，就如同長時間工作的人也會疲勞需要停下來休息，如果長時間盯着電腦屏幕，可以隔半個小時就眨眨眼，望向遠處，看看綠色的植物更有利于眼睛緩解疲勞。

五：滴眼藥水

眼藥水是針對眼疲勞而産生的，如果你有眼疲勞，身邊應該常備眼藥水，建議選用緩解性的眼藥水，對眼睛的副作用小。每當眼睛疲勞就滴一次眼藥水，能在短時間内緩解眼疲勞。

以上就是對放松眼睛的方法的簡單介紹，可以放心一試。眼睛是心靈的窗戶，平時應該多關愛自己的眼睛，讓它放松一下，不要讓它太疲勞了。