心血氣不足 不妨試試桂圓煨米粥

　　摘要：桂圓又名龍眼，益脾胃、補氣血、甯心神，《本草綱目》說它有“開胃益脾、補靈長智”之功。用桂圓熬米粥或雞蛋桂圓湯，能補血養氣，對體虛失眠健忘或因思慮引起的神經衰弱、失眠驚悸，或更年期女性失眠、心煩，出汗，都有療效。把桂圓肉蒸熟後随意食用，或将200克桂圓肉進入400克六十度白酒中15天後，每日兩次，每次飲用10-20毫升，治療神經衰弱、失眠健忘有效。

　　 桂圓又名龍眼，益脾胃、補氣血、甯心神，《本草綱目》說它有“開胃益脾、補靈長智”之功。用桂圓熬米粥或雞蛋桂圓湯，能補血養氣，對體虛失眠健忘或因思慮引起的神經衰弱、失眠驚悸，或更年期女性失眠、心煩，出汗，都有療效。

　　中成藥“王靈膏”就是用桂圓肉與白糖熬制而成，用于年老體衰、氣血不足及産後血虧、腦力衰退等症。把桂圓肉蒸熟後随意食用，或将200克桂圓肉進入400克六十度白酒中15天後，每日兩次，每次飲用10-20毫升，治療神經衰弱、失眠健忘有效。

　　但桂圓性熱助火，虛火偏旺及消化不良，中滿氣雍、舌苔厚膩者不要食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：攻克亞健康的食療配方]]

　　[[編輯推薦：飲石榴汁功效勝過偉哥]]

　　[[編輯推薦：排毒養顔的三個食療方]]