推薦幾款治療便秘的食療法

      生活中，人們或多或少都會遇到一些麻煩的小疾病，便秘就是其中的一種，雖然不會緻命，但是會很難受，而且還會影響你生活，下面一起來看看人們治療便秘的食療方法吧。

　　老人便秘吃什麽好？

　　1、紅薯粥

　　材料：紅薯150克，白米适量。

　　做法：将紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

　　2、紅薯蜜糖飲

　　材料：紅薯200克，大棗30克。

　　做法：先将紅薯洗淨，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時，再将蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鍾，冷後即可服用。

　　3、芝麻粥

　　材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

　　做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　4、百合羹

　　材料：百合250克、蜂蜜适量。

　　做法：将百合加适量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。