失眠怎麽治療 讓你睡個好覺的5個食療方

　　3.柏子仁10～15克，粳米50～100克，加适量蜂蜜。具體做法，你可以将柏子仁去淨皮殼雜質，搗爛，跟粳米煮粥，等到粥快熟的時候，再加入蜂蜜，稍煮1～2沸就可以吃了。每天2次，2～3天爲1個療程。這種食療方法對失眠健忘者非常有用。

　　4.炒酸棗仁60克，大米200克。你可以将炒酸棗仁的時候加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液與大米共煮粥，每次适量服用。适用于各種失眠患者。

　　5.小麥60克，大棗15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升時即可，臨睡前服效果最佳。尤适用于失眠多汗虛弱者。

　　失眠怎麽治療，失眠在我們的日常生活中是經常遇到的，大家也都知道失眠的壞處。那如何治療失眠最有效果呢？小編中醫給介紹了5種食療方法，希望這些方法能給大家帶來一些幫助。