怎麽喝豆漿更有好處哦

　　女性朋友多喝豆漿的話，可以很好的幫助調節貧血、調節内分泌，對身體健康、延緩衰老都是有很好的效果的哦!

　　一、把事先泡好的黑豆、花生和黑芝麻然後是一起的是裝到豆漿機裏。 這個的話就是能夠很好的幫助人體烏發養顔、解表清熱、滋養，強健身體的好處的哦。

　　二、準備材料：百合10g、蓮子肉10g、銀耳10g、綠豆40g、冰糖50g。

　　1、首先是把百合是需要的是要用開水是泡到發軟的狀态的，吧蓮子肉也是需要的是用開水浸泡到發軟的。

　　2、然後就是需要的是要把銀耳是洗淨的，再就是需要的是要用溫水是浸泡到發軟的。

　　3、把綠豆是需要浸泡6-16小時時間的。

　　4、然後是把綠豆、百合、蓮子、銀耳一起是裝入豆漿機裏面的，在加入适量的是冰糖和适量的清水，啓動豆漿機。

　　清火滋陰，養心安神、補腦抗衰

　　三、黃豆漿

　　準備材料：黃豆85g，水1.3升容量的話是可以進行随意增減的、一些的就是風味營養豆漿最佳的配搭比例的，糖是需要适量的。

　　補虛、清熱化痰、通淋、通便、降壓、增加女性的乳汁

　　四、綠豆漿

　　準備材料：綠豆80g、白糖50g、

　　1、把一些的是綠豆是洗淨的，然後就是需要的是要浸泡6-16小時

　　2、然後就是需要的是要把泡好的綠豆的話，是放入lb豆漿機網罩當中的，然後就是需要的是杯體中加入一些的清水，再就是啓動機器。

　　3、等到的就是需要是趁熱往杯體内然後就是加入白糖的

　　清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓