夏季針對不同人群來“滅火”

　　夏季天氣炎熱，人很容易變得心浮氣躁因而上火，不同的人群上火的原因也不同，去火的方式也不同，今天小編帶大家來掃盲，哪些人群最易上火，如果采取“滅火”的手段呢？

　　孩子易發肺火

　　夏天，有些孩子動不動就發熱，隻要着一點涼，體溫立刻就會升高，令媽媽們苦惱不已。從中醫學的觀點看，小兒發熱多是由于肺衛感受外邪所緻。小兒之所以反複受到外邪的侵犯，主要是由于肺衛正氣不足，陰陽失于平衡。小孩夏天“火大”，容易感冒咳嗽以及腹瀉，實質上就是陰陽的平衡失調。

　　怎樣判定孩子夏天是否有“火”呢？一般來說，“火大”的孩子平素性情急躁，煩躁易怒，大便幹，手足心熱，喜食冷飲，食欲較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯卧而睡，口唇發紅，舌質紅，舌苔少，脈細而且快。對這種“火大”的孩子，應及時給予中藥對證治療。如孩子屬肺熱郁閉可給予通宣理肺丸、麻杏石甘湯，陰虛肺熱可給予養陰清肺口服液或者金果飲，濕熱瀉給予葛根芩連湯等。同時，應該注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

　　青壯年易發肝火

　　夏天，小夥子們因蓄積在體内的陽氣随着夏熱轉爲向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，内外兩陽碰撞，易引動内熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

　　怎樣判定青壯年夏天是否有“肝火”呢？一般來說，肝火旺盛時常伴有性急易怒，口苦咽幹，眩暈頭漲，痛在頭的兩側或頭頂部，面紅目赤，心煩易怒，口幹口苦，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數。對于這種肝火旺盛的小夥子，不僅要給予中藥對證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且應囑其少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲。還應禁忌大辛大熱及海腥類的食物，不吃過膩過酸及煎炸食品，如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火”上澆油。

　　中年易發胃火

　　中年人作爲單位裏的骨幹，家庭的頂梁柱，往往因爲壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發胃火。怎樣判定中年人夏天是否有“胃火”呢？

　　一般表現爲胸脅脹滿，善歎息，口苦咽幹，多食善饑，口渴喜冷飲，伴有面紅目赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈目眩，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃燥，脈沉弦數有力，應給予中藥對證清肝瀉胃治療，如龍膽瀉肝湯、清胃散，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取。

　　老年人易發腎陰虛火

　　夏天陽氣旺盛，容易導緻老年人腎陰虧虛，從而出現腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，陽痿，早洩，盜汗，口渴，咽幹或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈細數，應對證給予滋陰降火中藥，如知柏地黃丸等，飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜闆膠、六味地黃口服液等，多食富含維生素b族、c族及富含鐵等食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。

　　婦女易發心火

　　婦女在夏天情緒極不穩定，特别是更年期的婦女，如突受情緒刺激，則會煩躁不安，不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調而導緻心火亢盛，從而出現失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數，應給予中藥對證滋陰降火，如棗仁安神丸，二至丸等。飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者幹淨的動物胎盤等養心腎之品。

　　這五類人最容易發“火”，都是因爲自身的原因而“上火”，所以大家在“滅火”的時候，萬萬不可同一而“滅”，得根據人群的類型來利用中醫食療去火。