讓你健康飲食減肥的11大建議

　　相信大家都知道減肥必須控制飲食，但是應該如何進行才是對的呢？下面就來爲你給出健康減肥飲食建議，教你應該怎麽吃，吃什麽減肥。

　　1. 每天也要攝取五谷類、肉類、奶類、蔬菜及水果。

　　2. 減少總脂肪攝取量，如選脫脂或低脂奶、低脂乳酪、避免煎炸及油膩食物、用少油煮食等。

　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]