讓OL保持好身材的食物排行榜

　　 想擁有好身材，看看OL們的新吃法，讓你擁有健康好身材！

　　TIPS一：不要隻在晚餐才多吃含脂肪食物

　　不少人上班趕時間，早餐甚至午餐都不吃含脂肪食物，推到晚餐多吃含脂肪食物，這種做法是錯誤的。研究表明，在一頓飯攝入50-80克脂肪後的幾個小時，血管彈性降低，血液凝血因子急劇上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要試圖在晚上補償自己。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]