有哪些瘦臉方法

很多妹子都想要臉小小的、瘦瘦的，可以又不敢打瘦臉針，怕有太多的副作用。那他們可以采取什麽辦法？有哪些瘦臉方法呢?我們一起來看看。

一、DIY按摩

手指并攏，将手掌虎口放于下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下颚至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉法

咀嚼瘦臉法是屬于一種由内而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

三、減肥茶瘦臉法

通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排彙型、神經抑制型等減肥産品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

三、高溫沐浴

我們都知道高溫沐浴是的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鍾爲宜。

四、面部滲透法

瘦臉的最佳方法，應該是由内而外的，通過口腔内部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。

五、每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更爲緊實，修飾輪廓的線條感。

六、減肥益生菌瘦臉

瘦臉還是離不開全身減肥的，衆所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化爲脂肪儲存在體内。

七、食物瘦臉

利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆爲不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因爲它們隻能促使你的面部肌肉更加健碩。

八、運動法

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

九、面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鍾有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：　由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步：以雙手拇指、食替輕挽下颌線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

以上就是關于有哪些瘦臉方法的簡單介紹，希望對大家有所幫助。