防止近視就得少吃糖

　　摘要：因此，專家建議患了近視眼的人，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對你的視力會有好處。

　　青少年多喜歡吃糖果、巧克力等甜食，據日本的有關專家測定，甜食中的糖分在人體内代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足，從而影響視神經發育所需維生素B1的正常供給，埋下近視的隐患。

　　同時，攝入的糖分過多，還會降低體内鈣的含量。因爲過量的糖在體内會使血液偏酸性，人體要保持酸堿平衡，就不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，在眼内壓的影響下，眼壁擴張，使眼球前後徑增大，助長近視的發展趨勢。

　　因此，專家建議患了近視眼的人，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對你的視力會有好處。