預防近視點點通

　   近年來，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。形成近視最主要的原因是：用眼不當。預防近視應該做到以下幾點：

　　(1)家長要有意識地爲孩子創造良好的照明條件。一般要求台燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應用60瓦燈泡。

　　(2)看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　(3)一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

　　(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車裏進行。

　　(5)看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

　　(6)家長要經常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養成良好的用眼習慣。

　　(7)定期檢查視力，發現有近視，及時采取矯正措施。

　　 (8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視。