青少年如何預防假性近視

      一般青少年的近視眼，多數屬于“假性近視”。由于用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。
 
　　其預防措施有以下幾點：　　

　　必須從小培養兒童良好的衛生習慣。培養他們正确的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭着身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應适合學生身材。看書時間不宜過久。寫字讀書要有适當的光線，光線比較好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鍾休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。　　

　　看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室内應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時後要有一個短時間的休息眼睛高呼向遠眺，做眼保健操；應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。　　

　　積極矯治和防止加深發展。如果已發生近視，要到醫院去驗光，配戴适宜的眼鏡。假性近視可采用遠霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。