了解白内障有哪些預防方法

　　白内障是一種能緻眼盲的眼疾，會給患者的身體造成傷害，，在工作和生活中會有諸多的不便，如果我們在患病前可以有效的預防，也就不會受白内障疾病的困擾。今天就爲大家介紹一些預防白内障的方法!

　　1、心理保健：老年人得了白内障後，要注意控制情緒。早期白内障對視力影響不大，隻要認真保養，正确對待，不應過分緊張。

　　2、行爲習慣：起居生活要有規律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後，要注意放松調節，以免眼疲勞。

　　3、飲食防治：平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易于消化的食物。

　　4、運動防治：經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

　　5、外出要戴太陽鏡 ：太陽光中紫外線是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

　　6、适量服用阿斯匹林： 阿斯匹林可減緩白内障的發生，應每日服用0.1~1.0mg。因該藥對胃粘膜刺激大，應飯後服用。

　　7、懷孕期早期防病：在懷孕期，特别是妊娠期前3個月，母親生病吃藥，可導緻胎兒先天性白内障的産生。

　　8、補充蛋白質：缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白内障、夜盲症等眼病。應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。

　　上述内容介紹了生活中該如何預防白内障，通過上述内容介紹大家現在應該了解生活中如何預防白内障了吧，希望對您有所幫助，大家在生活中也要注意觀察，早發現早治療。