如何預防白内障？

　　摘要：預防在于積極治療引起白内障的原發病因。積極預防和治療虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、青光眼、視網膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了并發性白内障，應在積極治療原發病外，定期檢查晶狀體及眼底情況，以便采取進一步治療措施。并發性白内障治療及手術難度大，并發症也較多，預後也較老年性白内障差，。因此預防并發性白内障的發生就顯得更爲重要。

　　1、老年性白内障

　　老年性白内障發病原因到目前爲止還不十分明了，平時保養眼睛，對老年人尤爲重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅爲密度增加。核變硬，并沒有片狀或塊狀混濁，視力也在正常範圍。預防措施可有以下幾個方面。

　　适當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它内分泌--代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。

　　平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間适當控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書，如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免發生眼疲勞症。切忌随便到小攤上或不正規的眼鏡店裏，不經過正确驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這将對眼睛帶來損害。

　　生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排

　　合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過鹹的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　　2、并發性白内障

　　預防在于積極治療引起白内障的原發病因。積極預防和治療虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、青光眼、視網膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了并發性白内障，應在積極治療原發病外，定期檢查晶狀體及眼底情況，以便采取進一步治療措施。并發性白内障治療及手術難度大，并發症也較多，預後也較老年性白内障差，。因此預防并發性白内障的發生就顯得更爲重要。

　　3、先天性白内障

　　主要是針對先天性白内障的原因做出相應的措施。我們知引起先天性白内障的原因主要有内生性因素（遺傳因素）和外生性因素（代謝障礙、中毒因素等）。因此預防先天性白内障，應提倡優生優育，有白内障家族史者要避免近親結婚，或婚後盡量不生孩子，母親在懷孕期間，特别是妊娠前兩個月内及懷孕6個月内，盡可能預防感冒及其他傳染病，保持充足睡眠，避免過度勞累。