盤點白内障的預防方法

　　白内障是眼科的常見病，多見于老年人，白内障對人體危害大容易導緻人們失明，預防白内障也成了大家關心的話題。下面小編就爲大家介紹下白内障的預防方法!

　　白内障的預防措施一：防止脫水

　　人體脫水時，體内液體代謝紊亂，會産生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導緻白内障發生，而對已有白内障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時隻需喝白開水、茶水即可。

　　白内障的預防措施二：增加營養

　　加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。

　　白内障的預防措施三：避免白内障易感因素

　　晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白内障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

　　白内障的預防措施四：科學戴太陽鏡

　　過多的陽光照射，會促使眼内晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白内障。根據以往經驗，農民患白内障的幾率往往要比城裏人高，這就是他們長期在陽光下暴曬造成的後果。若一個地區的日照時間較長，則居住在該地區的人也易患上白内障。

　　其實在年輕時注意預防，則可減少老年後白内障的發生機率。因此醫生建議在陽光強烈時，要适時佩戴太陽鏡，并比較好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。

　　因爲單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過濾掉散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會擴大，反而會使更多的光線進入眼睛。

　　綜上所述，以上内容講述的是白内障的預防措施，對于老年人積極預防白内障是很有幫助的，而且老年人要想預防白内障要從年輕的時候開始，要堅持不懈才能更好的預防白内障的侵襲。