老年性白内障的自我預防

　　老年性白内障是一種常見的後天性白内障，由于其病因未明，所以對它的預防一直是醫學家不斷探索的問題。近年來，學者們研究發現了一些有效的預防辦法。

　　預防脫水 在發生脫水情況下，體内液體正常代謝紊亂，就會産生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導緻白内障發生，而對已有白内障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，隻需喝白開水、茶水即可。

　　戴深色眼鏡 接受太陽光紫外線照射時間越長，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白内障的發生。

　　攝入足夠的維生素C 人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。随着年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導緻白内障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白内障形成的作用。

　　适當服用阿司匹林 老年性白内障患者體内氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝産物與晶狀體蛋白結合變爲棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白内障。而阿司匹林也有減慢白内障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯後服用。