患痔瘡後應怎樣調養

　　痔瘡患者的常用食療方：1、痔瘡腫痛、流血、排便困難：馬齒苋30克、芝麻醬30克，調伴爲涼菜吃。2、痔瘡脫出、流血、日久身體虛弱：獵或羊大腸1斤、炖肉苁蓉30克、赤小豆60克吃。飲食禁忌;痔瘡患者應當少食富有刺激性的辛熱飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、元桂、大茴香、蒜、蔥等。這些飲食可刺激直腸的粘膜皮膚，加重痔出血、脫出症狀。其中白酒、辣椒最富刺激性，應當忌食，其它可以少量食用。飲食不要過多飽，避免大便幹燥，排出困難，而加重痔瘡。自我按摩，痔瘡是局部血液瘀滞的結果，所以運用按摩方法改善局部血液循環，在預防和治療上都是有益的。方法有兩各：一種是臨睡用手自我按摩尾骶部，有疏通直腸瘀血作用，每次沿尾骶骨至尾骨尖長強穴，上下來回用手掌摩揉30~50次，使局部感到發熱爲宜。另一種是作内按摩“提肛運動”。提肛運動就是有意識的向上收縮提。這是一種古有效的防治痔瘡等病的辦法。

　 早在唐朝孫思邈《枕中方》中就有：“谷道宜常攝”的記載，攝就是收縮，“谷道”就是直腸，意思是直腸宜常作收縮運動。練氣功的人都主張“檔下會陰緊收藏”，“提裆吊頂”，認爲這樣有保健作用。經常進行提肛運動，可增強括約肌功能，加速靜脈血回流，降低靜脈壓，改善直腸部瘀血，同時還可促進腸道蠕動，防治便秘。

　　因此，是防治痔瘡簡便有效的方法。提肛方法：可配合“吸、舐、攝、閉”四字決施行。吸就是吸氣，舐就是舌舐上腭，攝就是收提，閉就是閉氣。具體作法是，全身放松，将大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上腭，同時向上提收，象忍大便的樣子，攝肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放松也可以不配合呼吸随意收縮，坐、卧或站立各種姿勢，什麽時間、什麽地點，都可進行。比較好是每天早晚各練一遍，每遍練30次，以不感疲乏爲宜。提肛運動對于年老體弱及孕婦患痔瘡的尤爲适宜。每日堅持提肛運動，一般百日即可收到一定功效。