長途出遊防痔瘡!

　　據旅遊部門預告，每年的暑期是旅遊旺季，許多人都會趁暑假帶孩子外出旅行。外科醫生提醒人們，旅遊旺季要及時預防和處理痔瘡疾病。

　　由于人們外出旅遊時，普遍比較勞累，加之長途乘車不動，極易引發痔瘡。如果痔瘡在旅途中發作，會令患者走路、坐、排便發生困難，影響了人們旅遊。更有甚者，會因爲痔瘡發作，中止出行計劃。

　　預防痔瘡的發生，一要注意飲食。在外出旅遊期間，可在包裏多放幾個水果，帶上足夠飲用水，在飲食上盡量多吃蔬菜、水果，多飲水，避免食用易上火的食物，戒辛辣食物和酒，保持大便不秘結。二要防止便秘。在旅遊乘車時，經常變換乘車中的坐、立、站姿勢，蹲廁不要過久。三要經常運動。積極利用停車間隙，下車活動四肢，增進血液循環，防止痔瘡。

　　因此，在出行前夕要帶足藥品，預防痔瘡發作，同時要針對不同程度開展自我治療。輕微發作不适時，可在睡前用1∶1000的高錳酸鉀溶液坐浴15分鍾，可消腫止痛。發作嚴重時也可照此法坐浴。還可捶打臀部治療痔核。病人俯卧，在臀部的最高點處找痛點，方法是以最高點爲中心，用大拇指強力漩渦般地旋轉按壓，必可按到一個疼痛點，之後用拳頭捶打疼痛點15~20次。這個疼痛點的解剖學位置，是在平第四骶孔後正中線旁開1.5英寸的白環俞穴和第四骶椎棘突下旁開3英寸處的秩邊穴的附近。

　　無論是發作期間還是未發作時，堅持做經常性的提肛運動(緊縮的動作)，可使痔靜脈淤血得到代謝，能夠消除腫脹，預防痔瘡發作。