預防痔瘡最佳四法

　　有的人總是認爲自己沒有患上痔瘡，其實，一期痔瘡有點兒感覺不到（大多爲内痔），二期痔瘡有點兒感覺也不理會，到了三期，患者又總以爲不擋吃喝，不妨礙工作，再加上面子問題（特别是志），不願到醫院去治療。萬不得已到醫院治療的，已是影響正常生活較爲嚴重的痔瘡患者。

　　誘發痔瘡的原因很多，但經臨床證明，最爲突出的就是每次排便時間較長。超過３分鍾的蹲廁時間，就能導緻痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便幹燥者，應盡早調節飲食或進行藥物治療，養成按時排便的習慣。
蹲廁時間過長，可直接導緻直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團（醫學稱爲痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛生不說，若看到情節精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。

　　目前，痔瘡的最佳預防辦法是：

　　（１）每次排便超過３分鍾的，應逐步控制在３分鍾以内（若控制在１分鍾以内，一二期痔瘡可自行康複）。

　　（２）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做１０次提肛動作。

　　（３）習慣性大便幹燥者，在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。

　　（４）便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（２×４厘米）衛生紙夾在處（半小時後取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

　　以上四點方法，如能結合預防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。