防治骨質疏松

　骨質疏松是指骨量減少、骨的微觀結構退化，緻使骨的脆性增加以及易于發生骨折的一種全身性骨骼疾病。2000年骨質疏松症在我國各種疾病發病率中還隻排在第13位，目前已迅速上升至第5位。要科學有效防治骨質疏松，盲目補鈣或者運動等很難起到有效的預防作用。
 
 
 
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　　■骨質疏松易導緻骨折

　　骨質疏松可分爲三大類：第一類爲原發性骨質疏松症，它是随着年齡的增長必然發生的一種生理性退行性病變。第二類爲繼發性骨質疏松症，它是由其他疾病或藥物等一些因素所誘發的骨質疏松症。第三類爲特發性骨質疏松症，多見于8至14歲的青少年或，多半有遺傳家族史，女性多于男性。婦女妊娠及哺乳期所發生的骨質疏松也可列入特發性骨質疏松。

　　■骨質疏松者常感疼痛

　　如果平時有下列不适，你就要考慮是否出現骨質疏松了。

　　疼痛：這是原發性骨質疏松症最常見的症狀，以腰背痛多見，占疼痛患者的70％至80％。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇。日間疼痛減輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丢失12％以上就可出現骨痛。

　　身長縮短、駝背：随着年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，緻使膝關節攣拘顯著，身長可能平均縮短3至6厘米。

　　骨折：這是骨質疏松症最常見和最嚴重的并發症，它不僅增加病人的痛苦，加重經濟負擔，并嚴重限制患者活動，甚至縮短壽命。

　　呼吸功能下降：骨質疏松症所緻胸廓畸形，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

　　■骨質疏松産生原因尚未明确

　　骨質疏松是骨骼代謝異常的疾病，它的産生原因至今尚未明确，但醫學界認爲與下列因素有關：

　　1.衰老：人體老化的自然現象之一。

　　2.雌激素水平下降：會刺激骨質的形成及抑制骨質的分解。婦女若因卵巢切除或更年期，雌激素便停止或減少分泌，就會加速骨質疏松。

　　3.營養失調：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒。

　　4.生活不正常：如缺少運動、少曬太陽。

　　5.疾病：患腎病、肝病、糖尿病、高血壓、風濕性關節炎等。

　　6.藥物：長期服用、抗癌藥、利尿劑等。

　　7.遺傳：骨質疏松有一定遺傳性。

　　■骨質疏松防治要得法

　　防止骨質疏松不能盲目，藥師提醒要注意“五宜五不宜”。

　　一、宜早不宜遲。骨量的丢失年齡段女性爲35歲，男性爲40歲，骨質疏松的防治，宜越早越好。中年以後應每年檢查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

　　二、宜動不宜靜，長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丢失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活性。

　　三、宜補腎不宜伐腎，補腎方藥能抑制骨細胞的骨吸收活動，同時還能增生成骨細胞，促進骨形成。補腎方藥在一定程度上還能穩定和提高人的性激素水平。

　　四、宜健脾不宜損脾，在骨組織的代謝過程中需要适量的鈣、磷及維生素D。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時，則影響鈣及維生素D的吸收，造成骨質疏松症。

　　五、宜養血活血不宜破血耗血，老年骨質疏松症突出的症狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無力，或伴肌肉疼痛等。