骨折患者如何安度盛夏

　　盛夏天氣炎熱，如果在這個時候發生了骨折，該如何治療和康複呢

　　1.保護患肢

　　做過石膏或夾闆固定以後，若立即就回家的，首先，要看手指或腳趾有無瘀血發紫，每隔一兩個小時看一次，觀察受傷肢體的末梢血液循環有無障礙，用指尖輕輕按壓指(趾)甲，若放松後很快充血紅潤，說明末梢循環良好，否則應引起警惕。然後，要試着扳動傷肢的手指或腳趾，看有無劇痛，或發現皮膚起水泡、感覺減退，可立即自行解除石膏、夾闆，并盡快到醫院複診，以防肢體壞死。另外，老年人血管彈性差，對疼痛不敏感，尤其要當心。

　　2.合理膳食

　　較輕骨折患者固定術後，早期即可吃東西。但選擇食物時要求高蛋白、高脂肪、高碳水化物，并富含維生素和礦物質，以有利于骨折的修複和愈合。推薦每日進食：1~2瓶牛奶、1個雞蛋、50克豆制品、100克魚肉、100克瘦肉、蔬菜水果适量、7~8杯水。

　　3.功能鍛煉

　　爲了減輕患肢腫脹和疼痛程度，需用枕頭擡高，至少要高于心髒水平，以利靜脈回流;上肢骨折用三角巾懸吊于屈肘90度，保持功能位;下肢牽引者用加厚加長枕頭擡高30度，以外展中立位爲宜，爲保證有相應的抗牽引力必須取頭低腳高位。

　　骨折複位後 4~5 天，腫脹開始消退時，就要開始功能鍛煉。功能鍛練是骨折治療和護理的重要部分，要遵循“動靜結合”的原則。疼痛減輕後早期以靜爲主，即肌肉的靜态運動或等長收縮;中期動靜結合，即下肢骨折者進行擡臀、挺腰及大腿肌肉的收縮，踝關節背屈鍛煉;上肢骨折者以充分握、松拳，吊臂、提肩動作爲主;後期以運動爲主，外固定解除後，加強傷肢各個關節的主、被動活動，避免關節僵硬以及肌肉萎縮。

　　4.防暑降溫

　　盛夏時節天氣炎熱，病人比較好在24~26℃的空調房間休息，若覺得悶熱，可加一個風扇，促進空氣流通。

　　石膏、夾闆固定時間較長，裏面的皮膚往往積下一層老皮及污垢，感到發癢不适。盛夏因出汗較多，更爲明顯。切忌搔抓，以免引起潰爛感染。鋼針留在皮外者，要用 75%的酒精滴針眼消毒。每日 2~3 次，以防感染。

　　骨折患者洗澡不便的，可改爲擦浴。襯衣褲要經常更換，保持皮膚清潔，衣袖及褲管應寬松。換衣服時，應先脫健側，先穿患側。

　　小貼士

　　三七蒸雞

　　【用料】雞肉 250 克，三七粉 15 克，冰糖(搗細)适量 。

　　【制作】将三七粉、冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟。一日分 2 次食用。

　　【功效】活血養血、養筋止痛。用于骨折初期。