類風濕性關節炎的家庭治療

　　類風濕性關節炎
　　類風濕性關節炎是一種關節的長期疾病，發生類風濕性關節炎時，包圍在關節四周的滑膜會逐漸發炎并且腫脹，結果導緻受影響關節的其他部分也發炎。這種疾病所影響的不隻是關節，還能夠影響心髒、肺髒及血管，并引起皮下組織發生變化。
　　開始時，無明顯症狀，數周或數月後，會出現全身不适、倦怠。并且沒有食欲，體重下降，并感到肌肉疼痛。稍後，出現類風濕性關節炎特有的症狀。關節受影響時，它們會紅腫、觸痛，移動時會非常疼痛，并且會僵硬，某些人的關節症狀還伴有滑囊炎或貧血症，嚴重者發生關節畸形。
 
　　家庭治療措施
　　适度的運動
　　多休息，常做适度的運動，在溫水池中遊泳對僵硬的關節有好處。
　　避免涼風直吹
　　在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房内赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
　　避免受涼
　　盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以禦寒。
　　熱敷按摩
　　如發現身體有局部冰冷現象，應常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對于關節疼痛可用熱敷，局部塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松。
　　将關書包夾起來
　　睡覺時可用活夾闆将疼痛的關節包夾起來。應注意保暖，比較好用硬床墊。
營養與飲食療法
　　勿食腳肪與肉類
　　肉類中的動物脂肪可刺激體内炎症介質的釋放，從而使關節的腫脹、僵硬加重，另外肉類可引發某些個體的過敏反應，引發關節炎症。因此患者可以在自己飲食中禁食肉類二周，觀察症狀是否減輕。
　　經常吃魚
　　魚油中富含n—3型脂肪酸，魚油被認爲是一種抗炎物質，可直接作用于免疫系統，抑制可破壞關節的白細胞介素的釋放，促進關節炎症消散，平時可常吃鲱魚、鲑魚、鲭魚、沙丁魚、金魚等。鯉魚中也含有Q—3型的脂肪酸。現在有市售魚油，也可以服。
　　多吃生姜大蒜　　
　　大蒜、生姜具有抗氧化活性，它們可以消炎殺菌，姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜，相信會對你有所幫助。
　　避免食用的食物
　　玉米、小麥中的面筋、牛奶、龍葵家族類如西紅柿、辣椒等會加重關節炎症狀，所以應盡量少吃。
　　減少窟肪酸的攝入
　　減少富含Ω—6脂肪酸的攝人：這類脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中，這類脂肪酸可以對抗魚油的抗炎作用。
　　補充營養素
　　請參見風濕病的飲食療法。
　　保健藥膳  
　　①桑葚酒
　　桑葚子一斤浸在3斤高梁酒中，用瓷罐封好，一個月後取出飲服。老年人可加木瓜、五加皮同浸。
　　②羊肉湯
　　狗肉、羊腿連骨各2000克。橘皮幹、橘皮各9克，紅辣椒1隻。油、蔥白、生姜、花椒少量、黃酒、精鹽适量。上料和狗、羊肉放在一起(冬季再加、附子、黃芪、芍藥各9克)。用微火将狗、羊肉炖酥爛。佐餐用。
　　③鳝魚粉　　
　　粗大鳝魚4—6條，黃酒适量攪拌鳝龜，将鳝魚醉死陰幹後，去内髒，焙幹研粉，貯瓶中備用。每日2次，每次9克，用黃酒2—3匙，開水沖服，或調入粥中服用。連續服2個月爲一療程。

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