春季提神醒腦的好妙招

　　現在的天氣十分悶熱，不管是你是在冷氣房還是在陰涼的角落，打瞌睡是避免不掉的，午後尤其要注意。不管你是昏睡的原因是什麽，試一下是不錯的可以獲得緩解或放松。

　　六大緩解提神的方法：

　　1.拳頭按壓有助于釋放疲憊

　　握緊拳頭，比較好放在耳朵的斜後方，靠近頸部的中央的頭骨的準确位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，這時候就會有一種放松的感覺，有助于釋放疲憊感。

　　2.指彈輕敲輕松趕走疲倦

　　頭昏眼花的人，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是很好提神對策。先敲頭頂部位，再将後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。這就有特定的技法，但力道要輕柔，否則就會愈敲愈暈。

　　從頸部下方到可劃出黃金三角的地方，你可以用手指頭輕敲這個方位，還有助于舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，充滿精神。

　　3.熱石按摩頸部舒暢

　　選擇一顆溫潤的、順手的石頭，比較好隻有比較平整的，放在熱水中，讓石頭有着溫暖的熱度，将石頭順着肩頸線慢慢滑動，讓熱度傳達到肩頸的部位，就會有溫暖舒暢，一掃疲憊的效果。

　　4.嗅聞精油神清氣爽

　　空氣中的沉悶可以讓人頭腦昏沉、思緒不清時，如果你選擇樹葉類的精油嗅聞是很好的。

　　5.利用薄荷醒腦消暑

　　夏季的炎熱讓人熱昏頭，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，既能醒腦又能消暑熱。

　　6.粗鹽泡腳恢複精神

　　在碗裏添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的腳盆中溶解，将雙腳在裏面泡一會，熱熱的水溫就能緩解腳的疲累，可以讓你全身放松，舒服惬意。若不知選擇什麽精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。