冬季養胃的食物

　　胃病是現在患病人群最多的，寒冬時節，在這個時候就比較容易複發，所以冬季時節我們要注意保護胃部的健康，及時的做好防備，把胃病扼殺在搖籃裏。那麽我們該如何養胃護胃呢?中醫有對策。

　　胃病怎麽才能不再複發?

　　少食多餐。

　　飲食應有規律、定時定量很重要，一定要避免吃飯狼吞虎咽、貪食刺激性和寒涼食物。保證每餐營養均衡，減少胃酸對胃黏膜的刺激。每頓飯可以吃六七成飽，上午和下午時段，盡量适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的軟質食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。 但是提醒的是，水果不能從冰箱裏拿出來直接吃，比較好吃常溫的，或蒸水果。應避免飲用濃茶，少吃過甜的食物，戒煙戒酒。

　　注意保暖。

　　主要是注意胃部和腹部保暖，措施：我們可以穿上一件保暖效果好的内衣，避免冷空氣的侵襲。睡前比較好用熱水泡腳，這對于暖胃的作用是很好的。在溫度低的地方，可以适當的選擇一個方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家中，需穿好襪子，比較好不要光腳。

　　情緒穩定。

　　情緒的多變，往往容易對身體造成一定的傷害，胃病就是最典型一類。平時對胃不好的人，比較好不要過分地大悲或大喜，這都容易緻胃病複發。平時，要保持情緒穩定、心情愉快，情緒緊張時，可以多做深呼吸或轉移注意力，讓自己盡量的從不良情緒中解脫出來。

　　注意藥物不良刺激。

　　胃病患者不可以服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質激素、芬必得、保泰松、布絡芬、炎痛喜康等。如果需要服藥，比較好向醫生詢問一下，盡量不要擅自做決定。

　　治胃寒的比較好對策

　　1.桂皮紅糖飲：

　　桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調勻熱飲，飲這種茶具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所緻的胃痛、胃脹等。

　　2.白胡椒紅棗:

　　取大棗10枚(去核),每個棗内放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然後搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。

　　3.果蔻烏雞煲：

　　烏骨雞1隻(大約500克),去除毛和内髒後洗淨;将蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹内，用牙簽封好切口,加水适量煲熟，調味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所緻的胃病，還是飲用冷食所緻的胃寒、胃痛都是甚好的。

　　4.幹姜棗芪羊肉:

　　羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、幹姜5克。上面的食材加水适量炖熟,加上調味包。此粥具有溫陽、補氣、健胃的作用。有利于治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。