各種的養生方法,趕緊看下吧

　　我們應該做的不是時刻在減肥，而是時刻的在養生，身體才是最重要的，就算你在瘦，但是身體不健康的話，那麽你的面色身體狀況怎麽能做一個有血有肉的美人呢，先把身體養起來，讓你的皮膚，從内而外的白，白裏透紅，趕緊學起來吧!

　　1、吃芋頭是相當于注射免疫球蛋白的呢，可以很好的是增強人體的免疫功能。

　　2、枸杞子： 如果是進行嚼服枸杞，那麽的話口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等一些的作用，還可以很好的是增強體質、延緩衰的一些功效。

　　3、揉眼：用手部是柔軟的部位，然後就是需要揉按眼睛、和眼眶的四周，這樣一來的話就是能夠很好的是促進眼周血液循環，可以明目、醒腦，還是能夠很好的具美容作用。

　　4、經常的喝酸奶：因爲酸奶的營養價值可是非常高的哦 。

　　5、綠茶是可以抗癌的哦，而且還是可以很好的是補充鉀元素，增加血管的柔韌度的。

　　6、多吃一些的五谷雜糧、玉米、荞麥、燕麥、小米，都是有很好的安神和促進睡眠的作用。

　　7、土豆、不僅是因爲個人喜歡吃的哦，而是土豆先生竟然有吸脂的作用的呢。

　　8、西紅柿是可以抗癌，不過需要的要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

　　9、黑木耳是可以治肺炎，治心腦血管病，從而的話就是可以很好的是調節血液粘稠度!能淨化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。

　　10、當你是長了痘痘，發紅發腫的時候，那麽這個時候，你就是可以抹上點艾灰，會很快幹癟，慢慢就掉了，而且是不會留痘印的哦。

　　11、艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱裏，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。

　　12、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。當你是可以很好的是喝上一陣子薏米紅豆湯之後，然後就是再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

　　13、這個可是給女人帶來福氣的大穴的哦，它就是位于外踝前側約一寸的地方，肌肉是微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準，也就是哪裏最敏感、最痛就是需要的是壓哪裏，每次按8分鍾，酸脹感越強烈越有效。

　　14、如果說是指甲半月闆過大，面積超過2/3，那麽的話就是說明患高血壓的幾率大。.指甲是有黑斑，說明血脂高。

　　15、雞内金可是一個很好的補品了，你應該知道的就是雞内金就是可以很好的是調治積食的特效藥。 雞的話就是一種的雜食動物，它是吃谷物、草籽，也是吃蟲子。而需要注意的就是雞是沒有牙齒的，在吃什麽食物的時候，都是囫囵吞棗，全是靠胃來消化的，那麽的話就是可見雞的消化功能很強大。從此而見，吃雞的就是有很好的補益作用，主要的就是可以補脾胃的哦。

　　16、黑木耳和白木耳，加在一起的話，就是可以很好的是滋補肺陰腎陰的作用的呢。

　　17、多吃一些的洋蔥，這樣的話就是可以很好的預防骨質疏松的哦。