吃香蕉減肥的方法

　　三、香蕉減肥食譜

　　早餐：香蕉小點心

　　材料：香蕉2根、雞蛋1隻、面粉少許、面包糠少許

　　做法：

　　1、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿；

　　2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤裏沾上一層表粉；

　　3、浸入蛋漿後、再醮一層面包糠；

　　4、放入油中炸至表面酥脆即可。

　　午餐：西紅柿拌面

　　減肥也需要攝取适量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會很受不了，但是含有多種維生素的西紅柿，确能滿足身體需求。

　　材料：西紅柿2個、挂面适量

　　做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！

　　晚餐：香蕉沙拉

　　沙拉營養很好，對于晚餐來說，簡單而不油膩是最重要的。

　　材料：香蕉、沙拉醬适量

　　做法：把香蕉切成塊，要是喜歡可以再搭配些其他的維c豐富的果類，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行，這樣就不會覺得老吃香蕉那麽膩了。

      以上全面介紹了怎麽樣吃香蕉減肥，吃香蕉減肥的要領有哪些等等，所以大家可以直接按照上面的方法去吃香蕉，幫你健康的減肥。