中醫減肥 黃瓜減肥有特效

      減肥是二十一世紀人們聊得最多的話題，人們都想有一個苗條的身材，也有很多人減肥成功了，黃瓜大家都知道是一種能減肥的食物，可是很多人不知道怎麽樣吃黃瓜減肥最有效果，下面一起來學習下中醫教大家的4款黃瓜減肥食譜吧。

　　黃瓜釀豆腐

　　材料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。

　　做法：

　　1、将洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後将其倒入容器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。

　　2、把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油後即可食用。

　　功效：這道菜能使你産生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化，常吃能輕松瘦出小蠻腰哦。

　　黃瓜拌木耳

　　材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

　　做法：

　　1、将泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用些許鹽腌制片刻，在用清水洗淨。

　　2、将木耳倒入鍋中焯水，熟透後将其撈出瀝幹水，放到裝着黃瓜的容器中，爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油，将其一同攪拌均勻即可。

　　功效：這道菜能有助于潤腸排毒，讓你快速擺脫小肚腩。

　　黃瓜玉米粥

　　材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

　　做法：

　　1、将黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後腌制一會。

　　2、将淘洗幹淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒 些許鹽即可。

　　功效：這款淡粥能有助于排毒，常食用能輕松瘦出窈窕，以達到減肥作用。

　　皮蛋黃瓜湯

　　材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

　　做法：

　　1、将洗淨的黃瓜去皮切小塊，松花皮蛋洗淨後切塊。

　　2、将蒜末倒入鍋中爆香，爾後将松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃，再把黃瓜倒入一同翻炒，片刻後往鍋中添加适量的清水，待其水滾後撒些許蔥花與鹽、香油即可。

　　功效：這道湯很美味，常吃就能輕松成爲美人。

      上面給大家介紹了4款黃瓜減肥食譜，黃瓜在生活中是一種常見的蔬菜，也可以生吃，學習了上面的食譜，大家在家有空的時候可以學着做下，讓你減肥的同時吃到美味。