冬季必知的八款生姜減肥食譜

      減肥是自古以來不變的話題，女人愛美是不會變的，所以女性減肥一直是熱潮，但是女性在冬季又不喜歡運動，怎麽辦？下面給大家推薦八款生姜食譜，讓你的時候還能暖身。

　　1、姜醬燴豆腐

　　材料：味噌100克、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油适量。

　　将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合後做成姜醬，可放冰箱中保存1個月。将豆腐切成小塊，用水稍微焯一下後撈起放在碟上，将姜醬放于豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。

　　2、姜末味噌湯

　　材料：味噌90克、姜末2勺、鲣魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

　　姜末、味噌、鲣魚碎放在碗中混合後放于冰箱中保存1周。将1勺姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鍾，撒上七味辣椒粉完成。

　　3、蜜姜面包

　　将切片面包放在平底鍋中烤3-4分鍾，之後用蜜糖姜片塗抹在表面來吃。

　　4、蜜姜酸奶蘋果

　　将蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鍾後取出，再淋上無糖酸奶即可。

　　5、姜片蜜糖水

　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

　　6、生姜紅茶

　　中醫認爲，紅茶是熱性食物，具有溫暖身體，促進血液循環。将生姜末放入熱騰騰紅茶中，根據口味加入蜂蜜、黑糖等，其升溫功效能加倍!

　　7、姜絲米飯

　　煮飯前将姜絲或姜末放入白米中，煮熟後香氣十足，還能促進消化，提高新陳代謝。

　　8、姜末味噌豆腐湯

　　很營養的一款減肥湯，大豆制品的味噌與豆腐，富含蛋白質，是減肥的好食材，在冬季節加入姜末更是令新陳代謝機能大大提高哦。

      上面給大家介紹了适合冬季減肥的八款生姜食譜，不僅能讓你享受減肥的同時，還能幫你保暖禦寒，所以在冬季是必吃的減肥飲食哦。