快速瘦臉的方法 美食混搭告别臉部贅肉

　　芝麻：新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。

　　小魚幹：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔!

　　柿幹：可以當零食、也可以當作烹饪食材的柿幹，是台灣客家人的特産，幹燥及軟硬适中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　雞肉：去皮的淨雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的、瘦臉食品。