瘦腰最有效的方法 當屬大豆湯瘦腰法

　　關注瘦腰方法的人，恐怕都是那些常年做辦公室的白領們。長時間的伏案工作，讓他們的脂肪都堆積在了腰間。大豆雖然是極爲健康的食品，但是，在我們的日常飲食中，很少吃到大豆。我們大多數人對大豆的健康功能并不太了解。其實，大豆裏面除富含優質氨基酸，食物纖維以外，還含有能夠改善人體新陳代謝的物質。

　　其中最新備受關注的，是聯脂素這種也被稱爲完美荷爾蒙的生物活性物質。其作用有：

　　1有助于降低血糖值;

　　2.增強肝髒的代謝功能，減少中性脂肪;

　　3.擴寬血管，降低血壓等等。

　　也就是，具有防止和改善代謝綜合症的所有症狀的功效。

　　大豆，可以通過直接水煮食用，或者豆漿、豆腐等途徑攝取。如果能夠盡量堅持每天食用的話，那麽可以起到保持體内聯脂素的一定含量的功效。