告别難看蘿蔔腿的7個小偏方

　　六、白菜+米醋瘦腿偏方

　　除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

　　準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

　　做法：将切好的圓白菜和芹菜放入容器内，淋上攪拌過的米醋即可。

　　專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

　　專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因爲它會囤積在體内，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多。

　　七、生姜水泡澡瘦腿

　　1、每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。

　　入生姜可是我覺得又便宜又好用的妙方喔！因我小嬸嬸在某一年的冬天持續泡生姜澡，3個月下來瘦了8、9公斤喔。我因爲買不到已經榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。

　　方法：用捶排骨肉的捶把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜裏的汁液全都發揮出來，可以将敲碎的姜末先放入茶壺裏用小火煮開，再倒入澡盆中。

　　記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔，除非水水們想縮胸……

　　2、泡完澡後，擦瘦腿霜（通常是用BIOTHERM那一條），按摩之後包上保鮮膜。

　　3、睡前擡腿至少20分鍾。