甜品法

　　摘要：要小心計算每天進食的卡路裏，不可攝取過量。

　　這種方法隻需要減肥者保持每天卡路裏攝取量不超過1600卡。因爲節食容易令人情緒低落，若每天将1600卡熱量中的200卡，以自己喜愛的甜點代替，則可保持減肥者的決心，達到減肥。

　　優點：不會因節食減肥而感到心情沮喪。

　　注意：要小心計算每天進食的卡路裏，不可攝取過量。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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