零食法

　　摘要：必須要有相當意志力者才能進行的減肥法不然減肥不成體重反而會急速上升。

　　三餐都隻吃蔬菜，放棄其他食物，并且保持６成飽。在飯後兩小時會開始感到肚子餓，然後再以零食充饑。選擇零食的種類必須小心，應盡量避免進食高糖，高脂肪的食物。

　　優點：完全沒有節食減肥法因過度饑餓而沖動進食所造成的反彈危機。

　　副作用：必須要有相當意志力者才能進行的減肥法不然減肥不成體重反而會急速上升。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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