妖精減肥食譜不可全信

　　摘要：“妖精食譜”内容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿，然後泡一壺普洱茶，午飯隻挑素的吃，有時會吃魚。“妖精食譜”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水，的确具有美容的功效，但對于大便稀薄、不成形，脾胃虛弱者不适宜大量飲用。

　　 最近，一篇《做女人，就要做妖精》的文章，在網絡上發起了健康減肥的風潮，衆多愛美的女人争相效仿“妖精食譜”。

　　 “妖精食譜”内容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿，然後泡一壺普洱茶，午飯隻挑素的吃，有時會吃魚。

　　 “妖精食譜”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水，的确具有美容的功效，但對于大便稀薄、不成形，脾胃虛弱者不适宜大量飲用。門診中就有不少脾胃不好的病人，采用蜂蜜減肥，結果導緻脾胃越來越差，甚至出現脫水現象。

　　 普洱茶溫醇平和，**老少皆宜，的确有減肥功效，但實際上普洱茶的很多功效，茶類飲品都具有，并不是其特性。

　　 至于素食，對身體确實有一定好處，但并不是絕對的，在飲食上要求多樣化，葷素、粗纖維都應該吃一點，保證攝入的營養均衡。動物類蛋白的适當攝取能提高人體免疫力，對于維持身體機能是必要的。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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