八部減肥法

　　第一步：額頭 額頭是最易出現皺紋的部分。按摩時先由下往上，然後由内側向外側，最後手指由發際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

　　第二步：眼部 眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而切此處的皮膚一旦松弛，就很難恢複原來的狀态。 按摩時一般使用無名指，隻有在施行重點刺激時，才可以運用中指。用無名指從眼端開始按摩，滑動到眼尾的周圍時稍稍旋壓後，再滑動手指到眼端處并按壓。在眼睛疲勞時施行此法，還可令眼睛感到舒服。

　　第三步：鼻子 鼻子與兩眼之間是最容易産生橫皺紋的部位。爲了伸展鼻梁，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。

　　第四步：雙頰 将手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下颏到耳下的部分，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側1厘米處及下颏部分。

　　第五步：嘴四周 嘴角也是容易幹燥、産空皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。 按摩時做上擡嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其它手指垂下來按壓嘴角兩側及下颏外側。

　　第六步：下颏 臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頗，預防雙下颏的出現。 下颏處的按摩方法是：以手掌反複做揉搓上擡的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處由下颌神經，千曆不可施力過重。

　　第七步：頸部 頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。在頸部後側的發際部分，有三處美容點，按摩這些點不僅可使頸部舒适，還可改善頭部及肩部的血液循環。頸部兩側有頸動脈，要輕輕地按壓。

　　第八步：整個臉部 用指腹按摩整個臉部，按摩時模仿彈琴的動作，以手指輕輕地彈打，但要注意不可太用力。頭部的穴位以兩手的中指來按壓，因爲頭部的美容穴位分散，如果能采用抱住頭部的方式來刺激，效果更好。