八種按摩 讓你擁有纖細手臂

　  5、雙手肘部彎曲，左手抱着右手，如圖所示。左手從外到内按摩右手肘部，最後按壓手肘内側的三裏穴，保持15秒。再放松，重複練習多次，然後換另一側手再練習。

　　6、左手手臂稍微擡起，肘部微微彎曲。右手用指腹輕輕捏手臂外側肌肉，重複按摩10次。然後放下，換另一側重複按捏。

　　7、左手手肘屈起，右手握着左手手臂外側肘關節，從肘關節開始順勢向上按摩。重複按摩10次，然後換另一側手再按摩多次。

　　8、左手食指、中指、無名指指腹稍微用力按摩右側後肩，重複按摩多次。然後換右手按摩左肩，同樣重複按摩多次。

　　以上就是按摩瘦臂的方法，相信大家都有所了解，希望給大家帶來幫助，纖細迷人的手臂不是一朝一夕鍛煉出來的，要耐住性子一有空就利用現有的條件練習手臂減肥運動，這樣時間長了自然會水到渠成!