盤點腹部減肥的按摩方法

　　腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日常活動量比較少的部位，除了采用減肥食譜以及運動減肥，諸如搖呼啦圈減肥的方法外，其實我們還可以采取更直接的腹部按摩減肥方法，　下面小編介紹幾種按摩腹部的減肥方法!

　　按摩減肥法一

　　按摩側腹部，刺激腸子蠕動動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

　　按摩減肥法二

　　在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩在腹部進行順時針畫圓按摩 動作要領：

　　1.先取适量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。

　　2.利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍爲中心，以順時針方向畫圓。重複10次。

　　3.做完之後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。

　　按摩減肥法三

　　按摩腰部 雕塑腰際s曲線 動作要領：雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然後用大拇指與其他四指的指腹将側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重複10次。