中醫按摩減肥的手法

      中醫減肥成爲時下最流行的減肥方法，很多人都很相信中醫減肥方法，因爲效果好，副作用小，而中醫減肥中的按摩減肥是其中一種，那麽中醫按摩加分有哪些手法呢？下面一起來看看吧。

　　1、按摩前，比較好洗個溫水澡，洗完之後在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

　　2、然後用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。

　　3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，将肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。

　　4、拍打法五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出“”的聲音。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

　　5、無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液循環、化解脂肪的作用。

      上面就是給大家介紹的中醫按摩減肥的手法了。其實中醫按摩手法不需要很多的時間和空間，還能自己按摩，但是按摩的時候要注意力道，不能傷到自己的皮膚。