按摩減肥想成功需長期堅持

　　上脘穴

　　取穴位置：位于上腹部，前正中線上，臍中上5寸。

　　中脘穴

　　取穴位置：位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸。

　　雙天樞

　　取穴位置：位于中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。

　　氣海穴

　　取穴位置：位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。

　　關元穴

　　取穴位置：位于臍中下3寸。

　　 應在飯後一小時進行

　　TIPS：

　　1.按摩時需處在放松狀态，因此比較好采用仰卧的姿勢。

　　2.按摩時間應在飯前、飯後一小時以上進行，否則不利身體健康。

　　3.按壓力度以微痛即可。

　　4.孕婦、心髒病等患者不宜做按摩減肥。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]