中醫美白祛斑“藥膳” 讓你越吃越白的飲食三秘方

　　每天30種食物，相乘出最強美肌配方

　　前陣子保養品界主打抗氧化時，大家開始正視“自由基有很多種”，所以保養品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協會推廣“天天五蔬果”，日本人更是瘋“每天30種食物，互抵互補最健康”的理論，歐陽菲菲就曾推薦這是她常保肌膚透亮的秘訣。

　　要每天吃到30種食物并不難，算算一碗簡單的擔仔面，就有七八種素材!